クラスのご案内

まずは呼吸法からはじめます。脳内のα波の分泌を促し、心身がリラックスすることにより、セロトニンの分泌を促進します。セロトニンの増加により免疫力を高める効果が期待でき、NK細胞の活性化も期待されています。

呼吸法の後は、全身をストレッチをし、基本功から太極拳の動作を練習していきます。最後はクールダウン（整理体操）をし、身体機能の回復に努めます。

「静」から「動」への移行。つまり静かな動きから徐々に身体を動かしていきます。やさしいことからはじめていきます。

意識で呼吸を用い、体内の「濁気」を排出し「真気」を体内に取り入れることで、免疫力を高めていきます。

「調身・調息・調心」を行うことによって、身体の秩序性の回復を図り、その結果、病を治していきます。

延命益寿を得ることを考えています。

浅山一伝流柔術・柳生心眼流の指導をします。

礼節・武徳を心がけ、技の伝承に努めています。